青春痘怎么预防好

青春痘怎么预防好?青春痘是青春期时的常见皮肤病，发病率较高，对人们生活造成的影响很大，患者应该及时治疗，否则容易留下疤痕。生活中有很多会导致青春痘发病的因素，人们在生活中一定要注意做好预防，避免被青春痘困扰。那么，青春痘怎么预防好呢?下面请成都润禾医院介绍。

青春痘怎么预防好

青春痘怎么预防好?介绍如下：

1 、避免情绪焦虑和紧张。

焦虑紧张的情绪可导致内分泌失调，引发青春痘，平时保持乐观愉快的情绪不仅可以预防青春痘的出现，还可以预防多种疾病，心态决定很多事情，良好的心情对于治疗青春痘也有很好的帮助作用。

2、 保持皮肤清洁。

青春痘患者平时应该常用温水洗脸，每天洗脸保持在两到三次左右，避免用碱性大的肥皂，选择性温和的产品，清洗时不要太用力，不要用刺激性强的洁面产品，避免刺激皮脂腺，使痤疮加重。

3、保持枕巾、枕套的清洁卫生。

由于枕巾与枕套每天都与面部直接接触，枕巾上的细菌与灰尘都会粘附在面部上，导致皮肤被感染，因此枕巾应一两天换一次，每天只洗脸不换枕巾，相当没有洗脸。要及时清除枕巾上的灰尘、头皮屑等脏东西，保持清洁。

4、温柔的对待皮肤。

青春痘患者在洗脸时要轻轻擦皮肤，不要太用力，避免皮肤破损，当发面有青春痘时也不要用手挤、掐，防止因为感染而形成脓疱和疤痕。留下疤痕，对面貌美观造成严重影响。

5、饮食尽量清淡，

每天都多喝水，多吃蔬菜和水果可以有效的预防青春痘的发生，不要吃有色素及人工香料的食物，不要喝浓茶、咖啡竺刺激性饮料，巧克力等高糖食物易激发油脂及内分泌不平衡也不易食用。

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