痤疮患者的饮食事项？

痤疮患者的饮食事项?

　　都说青春无限好，可我的青春可就葬送在了这个痘上了，一开始我不当回事，四川小男人吃香的喝辣的哪管他什么青春痘啊，越来越严重了，没办法，到医院去瞧瞧吧，呵哟，可不得了啊，被专家确认为严重性青少年青春痘，什么吃的药啊，什么洗脸的啊，什么擦脸的啊，简直海陆空都来齐了，还叫我不吃辛辣燥热甜的食物，多吃蔬菜水果多喝水，多休息少运动，思想要健康轻松，我心想这怎么又与思想扯上关系啦，这样一算下来，堂堂男子汉什么也做不了，睡在床上喝开水得了，脸上也是怪吓的，咋的这痘痘尽往俺脸上长呢，长在别人脸上不好吗？这可真烦死人。

　　
避免用含有凡士林等油脂性化妆品。勿用手挤捏青春痘和脓疱，少吃脂肪、甜食和油煎的食品，多食蔬菜和水果。禁忌烟酒与刺激性食物，注意劳逸结合与锻炼身体，调节自己的心情，保持乐观向上的精神，都有助于青春痘的防治。

　　
宜食含粗纤维丰富的蔬菜和生果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当添加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

　　
背部长了痤疮在饮食方面极好不要吃刺激性的食物，比如辣椒、甜食;油腻的东西也不要吃，每天都保证吃绿色的蔬菜，喝大量的白开水，就很有可能会缓解背部的痤疮。

　　最为需要注意的就是自己的脸上长痘了，千万不要用自己的手去挤，只要我们在生活中多注意自己的一些不良的行为习惯，我想我们的青春痘总有一天会消失殆尽的。